NBA實(shí)力榜更新：雷霆第1，火箭第2，勇士第9，快船、湖人被看衰！

黑白體育直播2025年07月31日 12:00 #湖人 #勇士 #火箭 #庫(kù)里 #雷霆 #快船隊(duì)#丹佛掘金隊(duì)#凱文杜蘭特

北京時(shí)間7月31日，ESPN更新了2025-26賽季NBA30支球隊(duì)實(shí)力榜，衛(wèi)冕冠軍雷霆穩(wěn)居榜首，休斯頓火箭憑借杜蘭特的加盟升至第二，而本賽季在自由市場(chǎng)大展拳腳的快船僅僅排在第七，休賽期0補(bǔ)強(qiáng)的勇士高居第九，湖人排在第十，ESPN的排名引發(fā)廣泛爭(zhēng)議。

雷霆第一：作為上賽季的總冠軍，雷霆在休賽期幾乎未做任何補(bǔ)強(qiáng)，僅通過(guò)選秀補(bǔ)充了托馬斯-索伯和布魯克斯-巴恩希澤兩名新秀，但是他們保留了亞歷山大、杰倫-威廉姆斯、霍姆格倫組成的冠軍核心，并成功完成三人的長(zhǎng)期續(xù)約，將爭(zhēng)冠窗口鎖定至2020年代末期。雷霆的底氣源于陣容的完美平衡：亞歷山大正值巔峰（上賽季場(chǎng)均28.3分6.1助攻），杰倫-威廉姆斯入選最佳防守陣容（場(chǎng)均1.9搶斷1.2蓋帽），霍姆格倫在內(nèi)線筑起禁飛區(qū)（場(chǎng)均2.5蓋帽）。更可怕的是，他們的替補(bǔ)席還坐著一大批悍將。正如ESPN所言："當(dāng)一支球隊(duì)的核心陣容仍在漲球期，且薪資結(jié)構(gòu)健康，任何補(bǔ)強(qiáng)都可能是畫蛇添足。"

火箭第二：火箭以近乎"打劫"的方式從太陽(yáng)換來(lái)杜蘭特，徹底改變了西部格局。這位15屆全明星上賽季仍能場(chǎng)均砍下26.8分（命中率53%+43%），他的加盟不僅填補(bǔ)了杰倫-格林離隊(duì)后的進(jìn)攻真空，更讓火箭的戰(zhàn)術(shù)體系發(fā)生質(zhì)變。外界普遍認(rèn)為，火箭是最適合杜蘭特的球隊(duì)，杜蘭特與申京的擋拆、與阿門-湯普森的快攻，將徹底激活火箭的空間型內(nèi)線和年輕后衛(wèi)群。更值得關(guān)注的是，芬尼-史密斯的加盟（上賽季三分命中率39.2%）和卡佩拉的護(hù)框（場(chǎng)均11.2籃板2.1蓋帽），讓火箭從"攻強(qiáng)守弱"的偽強(qiáng)隊(duì)蛻變?yōu)楣シ酪惑w的真巨頭。

掘金第三：休賽期，他們用首輪簽+小波特?fù)Q來(lái)了卡梅倫約翰遜，這一操作不僅提升了即戰(zhàn)力，更是幫助掘金省了一大筆薪資，之后，又用沙里奇換瓦蘭，瓦蘭是頂級(jí)的藍(lán)領(lǐng)中鋒，能給約基奇換來(lái)不少出場(chǎng)時(shí)間，隨后掘金2023年總冠軍成員布魯斯-布朗1年合同重返掘金，幾筆操作下來(lái)，掘金的實(shí)力不容小覷。此外，核心球員約基奇持續(xù)高水準(zhǔn)輸出是球隊(duì)的基本盤，如果穆雷健康歸來(lái)，重回巔峰水準(zhǔn)，掘金依舊是奪冠熱門球隊(duì)。

此外，第四是騎士，第五則是尼克斯，第六是森林狼！快船排在第七，快船在休賽期完成了比爾、科林斯、洛佩茲、保羅等多筆重磅簽約，看似組建了"夕陽(yáng)紅版銀河戰(zhàn)艦"，賬面戰(zhàn)力足以媲美雷霆和火箭，但是ESPN僅僅給出聯(lián)盟第7的排名，該媒體表示快船的陣容看似豪華實(shí)則暗藏危機(jī)。核心問(wèn)題在于：36歲的保羅、34歲的比爾、35歲的洛佩茲，加上32歲的哈登和33歲的倫納德，快船的首發(fā)五虎平均年齡高達(dá)33.6歲，是聯(lián)盟最"老齡化"的陣容之一。盡管倫納德保持健康時(shí)仍是攻防一體的頂級(jí)小前鋒（上賽季場(chǎng)均26.7分6.5籃板），但他過(guò)去五年因傷缺席了182場(chǎng)比賽的事實(shí)不容忽視?？齑瑸榍謇硇劫Y空間送走了鮑威爾，上賽季鮑威爾場(chǎng)均貢獻(xiàn)19.2分，而新援科林斯（場(chǎng)均13.1分）和比爾（場(chǎng)均17.6分）的狀態(tài)均存在下滑風(fēng)險(xiǎn)。ESPN的評(píng)價(jià)一針見血："快船的上限取決于倫納德的膝蓋，下限則由保羅的體能決定。"

第八則是魔術(shù)！勇士排名跌至第九，勇士的核心問(wèn)題在于：37歲的庫(kù)里、35歲的巴特勒和格林，三人未來(lái)兩年薪資總和高達(dá)2.866億美元，卻面臨著"廉頗老矣"的殘酷現(xiàn)實(shí)。上賽季，庫(kù)里的三分命中率降至37.2%（職業(yè)生涯最低），格林的防守效率從聯(lián)盟前10%跌至前35%，而巴特勒的膝蓋傷勢(shì)更是讓他缺席了28場(chǎng)比賽。更雪上加霜的是，庫(kù)明加的續(xù)約談判陷入僵局。這位22歲前鋒拒絕了勇士提供的2年4000萬(wàn)美元合同，轉(zhuǎn)而尋求年薪2500萬(wàn)+的頂薪。若談判破裂，勇士不僅失去未來(lái)核心，還將錯(cuò)過(guò)霍福德、梅爾頓等老將的補(bǔ)強(qiáng)機(jī)會(huì)。即便如此，ESPN依舊將勇士排在聯(lián)盟第九，該媒體認(rèn)為，庫(kù)里、巴特勒、格林只要保證健康，絕對(duì)實(shí)力不容小覷，上賽季如果不是庫(kù)里受傷，勇士能在季后賽走得更長(zhǎng)遠(yuǎn)，勇士如果合理解決庫(kù)明加，補(bǔ)強(qiáng)霍福德等人，他們?nèi)杂胁豢尚∮U的戰(zhàn)力！

湖人被ESPN排在第十位，引發(fā)廣泛爭(zhēng)議。事實(shí)上，他們的休賽期操作堪稱"精準(zhǔn)手術(shù)刀"：放走芬尼-史密斯后，用中產(chǎn)特例簽下艾頓（上賽季場(chǎng)均16.3分7.2籃板），用雙年特例簽下斯馬特（前DPOY得主），徹底填補(bǔ)了內(nèi)線和外線的防守漏洞。斯馬特加盟，也彌補(bǔ)了里夫斯的后場(chǎng)防守乏力的缺陷，更重要的是，東契奇在今年夏季減肥成功，在補(bǔ)強(qiáng)上，也親力親為，新賽季美媒普遍好看他能拿下常規(guī)賽MVP?！堵短炜磁_(tái)》指出："湖人的防守升級(jí)被嚴(yán)重低估，他們可能是西部最被低估的爭(zhēng)冠黑馬。"